小寒

寒入りです。
またぐぐっと冷えた朝。
２日夜から久しぶりに風邪を引いて、夫に見せたら大笑いするくらい、喉がはれました。自分でも鏡を見て、笑っちゃいました。
「起きていられない」ので「寝る」しかなく、ひたすら寝ていました。
「健康」について、最初の夜にぼんやりとした頭で考えました。
「病気の予防」についても。
玄米粥と、りんごのすりおろしたのを少しずつ食べたくらいなので、臓器が休まったのか、肌がすべすべになりました。
りんごのすりおろしたのを一個分食べたら、身体が冷える感じがしたので、半分がちょうどいいようです。
そして普段自分の食べている量を考えたとき「食べすぎだなぁ！」と感じたけれど、それをぺろりと食べられるぐらい、活動的なんだとも思いました。
今年一年、健やかに暮らしたいと思いました。
あそびをもって。